健康·大视野

海参，海洋生物之极品，营养温补价值高。具有补虚润燥，活血通络之功，其主要成分海参素和粘多糖具有四抗作用：抗凝血、抗衰老、抗辐射、抗肿瘤，故名列海洋八珍之首。海参作为"海产八珍"之一，性温味甘，有补肾益精、养血润燥的功效。海参的营养价值极高，蛋白质含量极高，不含胆固醇，为滋补珍品。

玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。 吃玉米粥具有抗癌预防糖尿病，适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等作用。此粥清香爽口，常吃有益。连美国总统奥巴马也对玉米粥情有独钟 !

减肥必知：阻碍苗条的8恶习

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送给不小心感冒的人:密招
下次感冒初期，不妨试试!无害。

可以很快使感冒或头痛不再继续恶化！

如果你感觉到已经开始流鼻水、连续打喷嚏、有点头痛，就快要感冒了！

赶紧先喝两、三杯热开水（不可以喝冰的) 。

等三、五分钟，再冲一杯咖啡，一定要热的喝才有效(不可冰）。

二、三十分钟以后，咖啡和先前喝的开水会让你要尿尿。

而且，很神奇的，流鼻水、打喷嚏、头痛都慢慢不见了！

想知道为什么这么好用？

一、咖啡可以让你加速排尿。加上先喝的开水，

可以把已经侵入繁殖的病毒，从身体里「洗」掉大部分。

二、咖啡有提神、兴奋的作用，会让你低迷不振的免疫功能提振起来。

病毒从尿尿排掉了一部分，免疫功能又加强了，

感冒继续恶化的可能当然降低不少。

~ Originally by Tipbits

坐飞机首选喝矿泉水

飞机上非常干燥，缺氧，有数据指出，飞行时间达3小时，体内的水就会减少1千克，飞行时间越久，体内损失的水就越多。脱水可导致体内细胞无法有效率地进行工作，容易感到疲劳。有些人之所以感觉长途飞行非常辛苦劳累，原因之一就是没有补充足够的水分。

飞机上首选的饮料就是天然矿泉水，由于矿泉水中含有氧，既可以补水，又可以补氧。其次，是选择绿茶。

纯果汁和红酒可作为第三类选择。机舱内的舱压与平地不同，过多的酒精会使乘客在紧急时刻的应变能力减弱，一旦出现紧急情况，其判断力和行动力都将受到影响。

万不得已的情况下，再选用咖啡。因为咖啡因是种利尿剂，加速水分的排出的同时，还会使吸收的营养大量流失。

健康-中医对健康的描述。
中医认为，一个人健康与否关键在于脏腑和经络是否健康，而脏腑是否健康关键看脾胃的健康状况，中医有个著名论断“脾胃为后天之本”，人出生之后，一切饮食和活动的供应完全在于脾胃的功能，所以中医判断一个人是否健康就在于脾胃是否健康。

近年来桶装水赢得不少人青睐。

即使是质量很好的桶装水，开封后长时间放置也会滋生细菌，所以建议开封后一周内用完。

桶装矿泉水最好不要加热饮用，因为加热后水中的钙、镁易与碳酸根生成水垢，不仅影响口感，也容易造成饮水机中的矿物质沉积，对身体健康造成影响。

饮水机每半年到一年要清洗消毒一次，如果长时间不消毒清洗，机内的储水胆就会大量滋生细菌，沉积污垢、重金属等有害物质，危害人体健康。